dieta zeby

[...] tego za duzo bo mowicie ze potrzeba takich ilosci makroskladnikow t1 b2 w6 na kg masy a do tego ww rano nie sa takie grozne bo rano jest najsilniejszy metabolizm wiec szybko sie takie ww spala natomiast na kolacje jem praktycznie samo bialko wtedy gdy juz metabolizm jest wolny wiec dalej mi sie wydaje ze ta dieta nie jest zla myslisz inaczej?

[...] wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fatburnery, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: kiedyś dieta redukcyjna z sfd. Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Planuje sobie poćwiczyć na lepsze ciało. Nie chodzi mi żeby być "dzikiem" po [...]

TomQ zapomniałem się zapytać co z dniami nie treningowymi ?? domyślam się zeby nie brać gainera ale co z dietą ?? tez na dodatnim bilansie ?? moze w nietreningowe wrzuce białko ??

OK.A z czym brac kredke zeby efekty byly lepsze?Po cyklu,jak zjedzie woda utrzymac przybrana mase?odpowiednia dieta to wiem..ale chodzi o suple

Chce cwiczyc na mase z dietą na mase i troche biegać żeby niebyc wolnym klocem bez kondycji do żadnych sprawdzianów sie nieprzygotowuje mysle że 2 razy w tygodniu po 30 min by niezaszkodziło jakbym trzymał miche i do tego przed samym bieganiem spożywał gajnera

[...] Polecam zwrócić uwagę na ogół diety. Żeby w takiej sytuacji uważać na przetworzone cukry z innych produktów, gorszych pod względem jakości. Istotny jest ogół diety. https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace https://potreningu.pl/articles/5516/dlaczego-dieta-redukcyjna-powinna-opierac-sie-o-produkty-nieprzetworzone

Jak juz tyle cykli wziales to powinienes wiedziec jak brac! Jesli chcesz zeby ci ktos pomogl wypelnij profil i powiedz cos wiecej o sobie tzn. odstepy miedzy cyklami, dieta, trening. Wtedy moze ktos ci pomoze.

dieta hymm co do diety to jest róznie niestety prowadze zróżnicowany tryb zycia i nie zawsze jest czas przypilnowac ale raczej staram sie jest niskotłuszczowe produkty bogate w białko do tego jako uzupełnienie chciał bym dorzucic gainera zeby zapchac te dziury zywieniowe i przyjmowac aminokwasy Co do ttreningu to chodziło mi raczej o sucha mase [...]

[...] nie Wtorek - klatka, brzuch <------------można ćwiczyc dzień przed klatą!!1 Sroda - odpoczynek Czwartek - nogi Piątek - biceps, kaptury, plecy Do tego dobra dieta (pewnie coś na ten temat znajdziesz na forum:D) i dobrze dobrane ćwiczenia. <-- ułóż sobie poządną diete,idź do działu odżywianie tam Ci ludzie doradzą.Czytaj tylko [...]

i gadaj z takim... dieta ok, nic nie brakuje ale białko kupił zeby braki uzupełnic... %-) odpowiedzi dostałes tez juz odnosnie kre alkalyn ale moze nie wiesz ze KA to własnie kre alkalyn...masz odpuscic

Według mnie pora na masę ;) Jednak to Ty stawiasz cele i to Ty je realizujesz. Pamiętaj, żeby po redukcji powoli wchodzić z dietą na masę.

[...] naczynia krwionosnie , powodujac tym samym ten super efekt napompowania no-boostery z tego co wiem bardzo dobrze sie nadaja jako srodki miedzy cyklami krety ale ****a !!! dieta musi byc !! a tribulusowi daj spokoj mowie Ci, szkoda kasy , takie cos sobie moze brac koles co ma 30 lat a nie 19 Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-05-28 21:04:07

Po pierwsze wątpię, żeby to była prawda. Po drugie ankieta. Po trzecie dieta. Po czwarte odpowiedni plan treningowy. Pzdr

Cwicze 2 lata a z dieta Troche Cienko, Jem wszystko i jak najwiecej:) i staram sie zeby w tym co jem było duzo białka:)

wiem wiem dieta jak najbardziej jest suple to uzupelnienie na dodatni bilans kaloryczny a cm3 zeby sila poszla i miesnie poczuly wzrost

no to ja juz nie wiem...dieta jak powiedzialem jest a czasem nie ma (staram sie ja trzymac) Sam jablczan to mi nic nie da a chce zeby cos z nim wspolgralo..cos do dobrze z nim laczyc i idzie na mase..

DZIAŁ SUPLEMENTACJA za młody jesteś na kreatyne masz za mało stażu a pozatym kupujesz i dopiero pytasz zeby dowiedziec sie ze po co ci to teraz dieta i poćwicz troche najpierw.

Po pierwsze plus dla ciebie , że bedziesz miec dobra diete i trening co do odzywek i suplementów. Kreatyne odpusc za mały staz treningowy zeby ja brać. Co do gainera jezeli twoja dieta bedzie miała jakies niedociągnięcia to Kup gainera dla mnie cena jakos XXL treca , ale numerem jeden jest gainer Ultimate (około 35% białka).

ja slyszalem ze od picia oleju kujawskiego w ilosci 1 litr zmieszango z litrem coli z biedronki oczywiscie light(zeby nie obrosnac w tluszcz) dobrze sie puchnie nalezy przyjmowec 3 razy dziennie.to wszystko nalezy uzupelnic litrem maslanki podzielonym na trzy porcje w celu uzupelnienia bialka.i wtedy dieta juz nie jest potrzebana

[...] idzie w górę, łapki rosną nawet, czuję po sobie że efekty idą w góre, chociaż nie dostaje zastrzyku samej masy mieśniowej, albo może trochę przesadzam. wiem że to przecież dieta na mase i później przyjdzie czas na rzeźbe itp. Mam jeszcze jedno pytanie. bo już czwarty tydzień robie trening : 1.przysiady 2.klatka-wyciskanie 3.plecy-podciąganie [...]